Categorie: Uncategorized

De Ruggroep is speciaal ontworpen voor mensen die duurzaam van hun klachten af willen komen om zo zelf gezond, fit en goed te voelen. Hierbij werken wij samen met u aan persoonlijke doelen

Zie voor meer informatie de Ruggroep-pagina op onze website.

Goede gezondheidszorg start bij aandacht voor de ander en sublieme vakkennis in een hartelijke, duurzame omgeving.

GezondPlus is onderdeel van een Gezondheidscentrum en huisvest vakidioten die passie gedreven zich te diensten willen stellen om die optimale zorg aan de patiënt aan te bieden.

De afdeling handtherapie van GezondPlus bestaat uit de enthousiastelingen Anna Curvers, hand-ergotherapeut en Robert Klazema CHT-NL, handfysiotherapeut, manueeltherapeut en musculoskeletaal echografist. Wij zien voornamelijk patiënten met klachten aan de bovenste extremiteit en kunnen al onze kennis en vaardigheden hier in kwijt. Omdat ons patiënten aanbod steeds meer groeit willen we ons team versterken.

Ben jij of ken jij die handfysiotherapeut die ons team nog beter en leuker kan maken laat het mij dan weten.

Robert Klazema

robertklazema@gezondplus.nl

Doe jij ook mee? Medisch Fitness Online, exclusieve content op ons YouTube kanaal 💚

Op ieder gewenst niveau aan te passen, voor iedereen toegankelijk!

Marc had er dit keer zelfs spierpijn van 😅💪🏻

Beste medisch fitnessers,

Allereerst de beste wensen! Op een gelukkig, sportief en bovenal gezond 2021! Wij komen daarbij graag weer in beweging! Helaas laten de huidige maatregelen het niet toe om jullie hier te mogen verwelkomen, en gaan wij voor nu ONLINE verder 💪🏻 Hopelijk mogen wij jullie na de 19e weer fysiek begroeten, of het nou binnen of buiten is.

Mocht je je kerstpakket nog niet gebruikt hebben, pak die er voor deze week nog even bij. Dan gaan we vanaf volgende week weer online lessen aanbieden. Dit zal via ons YouTube kanaal zijn.

Hier alvast een mooie herinnering van de eerste online les, of zoals Ellen zei: “een sport show noem ik het maar, ik vind het bloedspannend.” https://youtu.be/fFbe5lGMd6U

Doe jij weer mee?

De les(sen) komen dan vanaf maandag 09:00 uur online. En kunnen de hele week uitgevoerd worden.

Daarnaast willen wij graag LIVE lessen aanbieden via ZOOM. Dit betekent dat wij elkaar live kunnen zien, wel zo gezellig en goed om een kijkje te kunnen nemen voor de uitvoering van de training. Handige tips & trics te geven waar nodig.

Op een gelukkig, sportief en vooral gezond 2021!

Groetjes Marc en Ellen

‘S ochtends begint jouw goede nachtrust!

Je kunt bijvoorbeeld denken aan:

• Reduceren van stress gedurende de dag
• Ademhalingsoefeningen toe te passen
• Micropauzes in te plannen
• Lekker tussendoor te bewegen
• Een moment plannen om te sporten
• Geen werkactiviteiten ’s avonds
• Mindfulness

Slaap en stress

Stress is volkomen natuurlijk en belangrijk in ons leven. Het is een natuurlijke respons op veranderingen, en stelt ons in staat om veel te kunnen doen, een deadline te halen, weg te kunnen springen voor naderend onheil of gewoon de dagelijkse bezigheden uit te voeren.

Het herstel na stress reactie is daarbij essentieel, want chronische stress leidt tot overspanning. Het interne evenwicht en hormoonhuishouding raakt verstoord, door teveel adrenaline/cortisol en leidt daardoor tot een verstoorde slaap.

Regelmatige ontspanning is KEY!

Er zijn veel manieren om je slaap te monitoren en te verbeteren. Vraag het eens aan jouw SlaapFysio

Nederland gaat grotendeels op slot. Wij prijzen ons gelukkig dat we gedeeltelijk open kunnen, en mogen blijven.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Helaas gaat onze Medisch Fitness dicht.. Wij gaan jullie weer missen! Opons Youtube kanaal zijn mooie trainingen te vinden en de Kerstman denkt na over een sportief presentje 🎁

De ZORG blijft gewoon open: Je kan dus nog steeds, naast revalidatie, fysio, bij ons terecht voor ergotherapie, podologie, logopedie, verloskunde, sportpsychologie, oefentherapie en dietiek.

Toch liever een Video Afspraak? Dat kan uiteraard ook 🎥
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
We denken aan al onze partners die hun deuren helaas alweer moeten sluiten als gevolg van deze ongelofelijk harde maatregelen.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
We hopen jou in deze moeilijke tijd te kunnen blijven helpen in beweging te blijven 💙

Blijf gezond en sterk allen 💪🏻

Medisch Fitness KERST(vakantie) staat alweer BIJNA voor de deur🎄

Ook in deze tijden moeten wij onszelf bewaken. Daarom nemen we tussen de Kerst & Oud en Nieuw een rustmoment.

Dit om ons weer op te laden voor het komende jaar 💚

Mochten jullie ons te veel missen, kijk dan een van de opgenomen workouts terug uit de eerste lockdown, en beweeg lekker met ons mee 💪🏻

Want zoals u van ons gewend bent gaan wij voor: Gezond, Sterk en in Balans! 🙏🏻

Fijne feestdagen alvast en het beste in het nieuwe jaar! 🥳

NIEUW BLOG: HOE LENIG BEN JIJ? 🤸🏻🤸🏻‍♀️

Wel een spannend blog, gezien er naast de vele wetenschappelijke inzichten (die niet consistent zijn) ook veel verschillende meningen zijn van sporters, trainers, coach en (zorg)professionals.

Wat vind jij van rekken en strekken?

Oh ja, en doe jij net zoals ons ook mee met Yoga met Michelle, 1e kerstdag online Yoga Sessie? 💚🧘🏻🧘🏿‍♂️🎄

Meet u there 🙏🏼

Voor het blog klik je hier Lenigheid: Hoe lenig ben jij? (jordivanzelst.blogspot.com)

Goedemorgen 💚 Heeft u lekker geslapen?

Volgende maand staat het thema slapen centraal bij onze Medisch Fitness trainingen 💤

Slaapvoordelen geest	Slaapvoordelen lichaam
Herstel psyche Consolidatie geheugen Pijnvermindering (thalamus)	Drukverlaging en herstel wervelkolom Drukverlaging op de gewrichten Ontspanning / herstel spieren

Slapen bij onze Medisch Fitness Training? Jazeker! Wilt u weten hoe beweging, kennis, oefeningen en practische tips kunnen bijdragen aan uw slaapkwaliteit?

Laat het ons weten!

Slaap lekker alvast 😴

“Gezond, Sterk en lekker slapen”

Beste sporters!

Wij mogen weer open! Jullie zijn van harte welkom op de tijden die jullie van ons gewend zijn! Hebben jullie nog vragen? Laat het ons weten via info@gezondplus.nl, 075-6572149 of app contact met een van onze trainers.

Maandag	09.00 – 10.00 uur	19.00 – 20.00 uur
	10.00 – 11.00 uur 11.00 – 12.00 uur
Dinsdag	09.00 – 10.00 uur 10.00 – 11.00 uur
Woensdag	09.00 – 10.00 uur
Donderdag
Vrijdag	08.00 – 09.00 uur  09.00 – 10.00 uur