Daar zijn wij weer! Hier een aantal leuke ideeen en overdenkingen..

Werk:

• in plaats van zoom vergaderingen, probeer eens een koffie afspraak met vrienden, familie of collega’s te plannen via zoom of een vergelijkbare app.

P.s. Dit kan natuurlijk ook de vrijdag middag borrel zijn met de afdeling 😉

Sport: 

• Ervaar je klachten omdat je ineens weer bent gaan (hard)lopen of iets te fanatiek begonnen bent met de thuis workouts, neem contact op met je fysiotherapeut! Wij helpen u graag verder.
• Twijfel je of je een oefening goed/netjes uitvoert? Stuur je filmpje door naar je trainer/fysio om even feedback te krijgen.
• Sport niet maximaal, als je maximaal traint zal je weerstand tijdelijk omlaag gaan en ben je daardoor vatbaarder voor ziektes/infecties en al het andere wat we nu uit ons lichaam proberen te houden.

Mocht u nog sociale tips hebben zet het in een reactie onder dit bericht!

Veel succes en werkse daar!

“Gezond, Sterk en in Balans”