Medisch fitness

Medisch fitness bij GezondPlus houdt in dat u in groepsverband traint onder begeleiding van een trainer. Dit kan zowel buiten als binnen (mits regels dit toelaten). 

U zal merken dat u door de groepsdynamiek en de begeleiding, snel sterker en fitter wordt. Medisch Fitness richt zich vooral op mensen die net dat stukje extra begeleiding nodig hebben door bijvoorbeeld een blessure waardoor u gehinderd wordt om in de reguliere fitness te trainen. 

Het doel van de Medisch Fitness is dan ook op uw lichaam weer optimaal te laten functioneren door middel van training. Iedereen heeft een ander doel voor ogen, maar we behalen de doelen samen!

Alleen ga je sneller, samen kom je verder!

Welke vorm van Fitness u ook doet bij GezondPlus, u traint altijd in een kleine groep tot 12 deelnemers. Omdat wij de individuele begeleiding en coaching belangrijk vinden traint u bij GezondPlus op vaste tijden en onder professionele begeleiding.

Medisch fitness bij GezondPlus houdt in dat u gaat werken aan uw lichaam.
U werkt aan doelen die door u zijn gesteld, in overleg met onze trainers.

Deze doelen kunnen bijvoorbeeld zijn:

  • een betere conditie krijgen;
  • werken aan het lichaamsgewicht;
  • sterker worden;
  • lekker lichamelijk actief zijn;
  • gezellig samen bewegen.
Verschil met reguliere fitness

Bij Medisch Fitness zijn de trainingsdoelen hetzelfde als bij de “reguliere” fitness. Als u hierbij echter worden gehinderd door een blessure of aandoening of u bent net hiervan hersteld, kan het noodzakelijk zijn om uw trainingsschema hierop aan te passen. Dit gebeurt in overleg met de inspanningsfysioloog en met de (sport-)fysiotherapeut. Het doel van Medisch Fitness is uw lichaam weer optimaal te laten functioneren door middel van het voor u individueel opgestelde trainingsschema. Hierdoor ontstaat een betere balans tussen belasting (wat u doet met uw lichaam) en belastbaarheid (wat kan uw lichaam aan), waardoor klachten verminderen of niet meer terug komen.

De training

Bij de training wordt onder andere gebruik gemaakt van professionele kracht- en cardioapparatuur, vrije gewichten, elastiek en ander oefenmateriaal en natuurlijk van het eigen lichaam. Na de training bieden wij u een kop koffie of thee en/of fruit aan en kunt u nog even nagenieten in onze gezellige ontvangstruimte(helaas door de huidige maatregelen is dit tijdelijk niet mogelijk). Uiteraard beschikken we over een dames- en herenkleedkamer met douches.

Hoe gaat het in zijn werk?

Allereerst krijgt u een intake*:

  • doelstelling bepalen;
  • gezondheidstoestand en/of beperking bespreken;
  • kracht- en uithoudingsvermogen test;
  • bepalen en opstellen van uw persoonlijk trainingsschema;
  • sportkleding, binnen/zaalschoenen, handdoek en flesje water meenemen.

*Belangrijk: Zorg dat u een halve dag voor de test geen koffie, thee en tabakswaren gebruikt en niet sport. Dit kan namelijk van invloed zijn op de testresultaten.

Kosten

Wij bieden verschillende abonnementen aan. Informeer hiernaar bij ons secretariaat.

Bent u nieuwsgierig geworden, dan bent u altijd welkom om langs te komen.
Maak daarvoor even een afspraak zodat wij u persoonlijk kunnen ontvangen en rondleiden.
Voor het maken van een afspraak bel met Gezondheidscentrum GezondPlus op telefoonnummer 075-6572149. 

Lesrooster
DagOchtendAvond
Maandag09.00 – 10.00 uur
10:00 – 11:00 uur
11:15 – 12:15 uur
19.00 – 20.00 uur
Dinsdag09:00 – 10:00 uur 
Woensdag09.00 – 10.00 uur 
Donderdag  
Vrijdag08:00 – 09:00 
09.00 – 10.00 uur
 
   

Volg ons ook op onze socials

Weten wat er bij GezondPlus speelt? Volg ons dan op onze socials, zodat u altijd op de hoogte blijft!